Bonusutmaningar: Vecka 2
Jag vill bara berätta att jag håller på att genomföra bonusmaningarna:
Bonusutmaningar: Vecka 2 Läs hela inlägget →
september 2010
Dags att sluta tycka synd om sig själv
Av någon anledning så tycker jag synd om mig själv. Jag tycker att det är synd om mig att jag inte får äta mackor, ostkaka, fika, delicatobollar, rosenbröd, glass, godis och allt annat gott. Jag måste vända mina tankar till positiva saker istället. Jag måste tänka att jag ska vara glad att jag slipper äta
Dags att sluta tycka synd om sig själv Läs hela inlägget →
Vad gör jag uppe?
Tja, det kan man undra… Isac ville ammas vid 5-tiden och som vanligt gick jag på toaletten efteråt. Sen gick jag inte och la mig igen. Jag ville ha lite egentid och det är bästa tiden på morgonen. Det är tyst och mörkt. Jag har tappat fokus. Inte på träningen, den funkar bra, men på
Vad gör jag uppe? Läs hela inlägget →
Maxtest
Nu är jag klar med mina maxtest. Dessa resultat fick jag:Maxtest 1: 4,95 km löpningMaxtest 2, Plankan: 60 sekMaxtest 3, Armhävningar (på knä): 20 stMaxtest 4, Upphopp: 40 st på 1 minMaxtest 5, Jägarvilan: 32 sek Maxtext 6, 10 saker jag är stolt/nöjd över:
Barnen
Isac har fått två tänder, så nu är tand 5 och 6 också här! Han kan sitta själv men han vill hellre stå. Han har inte heller fattat att när han sitter ned och spänner hela kroppen, så välter man. Han gör ju bara som han gör i gåstolen, dvs står upp! Isac sover mycket
Maxtest 1
Maxtest 1: ”Kom så långt du kan på 30 minuter” : Testet är relativt enkelt. Välj en konditionsform som passar dig och som du kan upprepa om sex veckor. Exempelvis löpning, promenad, cykling, crosstrainer, rodd, simning etc. Värm upp före om du vill och kör sedan 30 minuter så snabbt du orkar och mät hur
Dagsrapport 7
Antal kcal att förbränna: 7 000 stDag 1: 1 152 stDag 2: 1 324 stDag 3: 346 st (vilodag)Dag 4: 1 380 stDag 5: 263 st (vilodag)Dag 6: 757 stDag 7: 1 786 stTotalt kcal: 7 008 stIgår trodde jag inte att jag skulle klara av denna utmaningen. Men jag bestämde mig för att jag
Dagsrapport 7 Läs hela inlägget →
6-veckorsutmaning
Jag hakade på Ellas 6VU. Min personliga utmaning blir att gå ned 5 kg. Min personliga belöning blir en helkroppsmassage och nya träningskläder.
6-veckorsutmaning Läs hela inlägget →