Helgen

Helgen har varit bra förutom att jag har ätit endel som jag inte ville, egentligen. Jag har inget försvar, jag bara mumsade. Först i lördagskväll så gjorde jag en smet chokladbollar som jag åt upp. Men det stannade där. Jag gick och la mig utan dåligt samvete. Jag tog det som min ät-vad-jag-vill-situation. Fine!

Igår så var vi på Öringens dag och jag var hungrig redan innan vi åkte. Så när det var slut och vi beställde pizza var jag svag och valde en pizza =( Det var inte bra… jag åt upp hela och blev jättemätt. Jätteslö och hängig började jag gå i skåpen MEN jag åt inget. Jag föreslog för Gubben att vi skull baka blåbärspaj och han tyckte vi skulle köpa för han gillar inte bovetemjölet. Precis som om jag skulle ha det i en blåbärspaj!! Vi blev oense och det slutade med att jag kom på varför jag kände så här… vi bakade inte och vi köpte ingen paj… jag tog en låång varm dusch och sedan sov jag en stund i soffan.

Det har gått 11 dagar sedan jag åt godis!

Hela kvällen var förstörd, jag var nedstämd och lättstött. Vi som skulle mysa och kolla på film. Tur att min Gubbe har så stort tålamod med mig. Jag ska köpa lite choklad till honom ikväll. Då blir han nog glad.

Jag ska gå på Tjejkväll i den lokala klädaffären. Det ska bli såå trevligt! Imorgon är det dags att träffa Kostrådgivaren igen. Hoppas på ett stort minus.

Tjingeling!

~H~

Hanna

7 dagar…

Det har gått en vecka och jag har inte ätit godis. Nu är det bara 14 dagar kvar innan suget ska vara borta. Undra om det stämmer. I vilket fall som helst så känns det konstigt. Det känns som om det fattas mig något eller nej, det gör det inte heller. Det är svårt att förklara. Jag känner ett lugn, jag känner mig inte stressad över vikten och/eller träningen. Man skulle kunna säga att jag tar det med ro och njuter av att jag äter bra och att jag vet att jag kommer gå ned.

Tjingeling
~H~

Hanna

Löprunda nr 1

Det blev en löprunda innan jag hämtade barnen på dagis! I och med att jag inte sprungit på nästan ett halvår började jag lugnt. Jag sprang 6 min och gick i rask takt i 5 min, 3 ggr. Det blev ca 4,4 km dvs 7 min 15 sek per km eller 8,26 km/h.

Bra jobbat =)

Nyduschad och fin

Tjingeling!

~H~

Hanna

Motiverad

Bild lånad av http://www.desktopwallpaperhd.com/wallpapers/1/564.jpg

Jag är verkligen motiverad. Ovan ser ni en liten målbild. Det är inte svårt och jag gör inget särskilt. Jag har dock inte tränat något. Så efter jobbet ska jag hem och ta på mig löpkläderna och sedan ge mig ut en sväng runt sjön. Jag tror det blir springa 6 min och sedan gå 10 min och sedan spring igen tills jag är runt och då hämtar jag barnen och så går vi hem.

I eftermiddag blir det födelsedagsfirande av Gubbens pappa. Han fyllde 66 år i lördags så det blir en smal bit tårta ikväll. Men sedan är det stopp och detta endast om jag har sprungit. Man ska inte träna för att äta utan äta för att träna =) Mitt motto, synd bara att det inte har fungerar innan =( Men nu är det skillnad. Jag har gjort en livsstilsändring men först och främst har jag accepterat att jag inte mår bra v att äta skitmat. Jag måste äta bra för att må bra. När jag inte äter bra så kommer hjärnspöken och jag börja fundera på dumma saker. Börjar analysera för mycket och det förstör mitt liv. Så detta måste jag komma ihåg när hjärnan ropar efter socker!

Planen är att åka hem och springa innan jag hämtar barnen, 3 dagar i veckan. Måndagar, onsdagar och fredagar. På detta sätt behöver jag inte klämma in träningen på kvällen utan kan lungt sätta mig i soffan och vika tvätt utan att behöva ha dåligt samvete för att jag inte tränar. Jag kan även gå en promenad med väninnan som en liten bonus =)

En annan fördel är också att det är ljust när jag springer… elller ljusare än på kvällen iallafall. =)

Nähä, lite mer kaffe sedan är det dags att jobba igen!

Tjingeling

~H~

Hanna

Senast inlägg på Insta