Periodisk fasta, efter en vecka

Med handen på hjärtat måste jag erkänna att jag inte hade periodisk fasta i helgen. Det var otroligt svårt att fasta när jag var hemma och var ledig. 

Men denna veckan har det gått bra. Jag känner mig piggare och känner inte att jag är så sugen på kvällarna. Men det är jobbigt på förmiddagarna, jag gillar kaffe med mjölk. Det är inte samma sak att dricka kaffe utan mjölk MEN det går. 

Vikt: 73,9 kg (-1,8 kg)

Om jag går ned 1,8 kg per vecka så är det kanon och jag hoppas att på att min viktplatå släpper. Det är otroligt frustrerande och det känns som om jag bara tänker på vikten och mat hela tiden. Jag längtar tillbaka till det mer avslappnande sättet att tänka på maten och vikten. Men jag tror det kommer, bara viktnedgången kommer igång igen.

Tjingeling!

Hanna

Resultatet

I fredags var jag och lämnade blodprov. Detta för att klargöra varför jag är trött. Resultatet på proverna var bra:

D-vitamin: 62 nmol/L (50 -75 nmol/L)
T3: 4,0 pmol/L (2,5-6,0)
T4: 14,3 pmol/L (9,0-19,0)
TSH: 0,54 mIE/L (0,40-4,0)
Referensvärden inom parentes.

Så vad säger dessa värden egentligen? Detta ändrar inte på hur jag mår. Men som jag berättat tidigare så gör saltet en stor verkan på mig. Jag mår mycket bättre. 

Just idag så har jag inte druckit något kaffe och det gör sin sak. Det känns som huvudet är megastort och jag känner mig trög. Jag hoppas på att lunch och en kaffe gör saken bättre.

Tjingeling!

Hanna

Vägen mot toppform

Vägen mot toppformen fortsätter. Idag har jag anmält mig till ett FitCamp på www.24fitcamp.se. I 4 veckors FIT CAMP ingår: 

  • 8 eller 12 pass med fysisk träning. Antal pass kan variera mellan olika grupper.
  • Utbildning i enkel, grundläggande näringslära för att du ska få bästa resultat.
  • Personlig coachning för alla. Vi vill att du ska få bästa möjliga resultat.
  • En gratis livsstilsanalys och kroppsscanning som hjälper dig hitta ditt utgångsläge.
  • Vi utser och firar vinnare. Väldigt lättsamt eftersom alla kommer att vara vinnare.
  • Framför allt så har vi kul på vägen mot bättre fysik och en bättre hälsa.

Förhoppningsvis kommer jag igång med träningen och kan fortsätta på egen hand. Jag är lite sugen på den där kroppsscanningen. Undrar hur den fungerar.

Mitt löpband har gått sönder och jag har skickat mail till Concept. Förhoppningsvis är det kretskortet och det skulle kosta drygt 1100 exkl. moms att köpa ett nytt. Jobbigt om det inte är det och vi ha installerat ett nytt och löpbandet fortfarande inte fungerar. Men det är väl så det är =)

Det ska blir roligt också och se hur de vill att jag ska äta. LCHF funkar ju för mig så jag vet inte om jag ska äta på något annat sätt. Men det återstår och se. Jag är superladdad iallafall.

Tjingeling!

Hanna

Carola

I fredags var vi på Carola i konserthuset, Jönköping. Om jag bara på beskriva konserten med ett ord så skulle det bli magiskt!

Konserten inleddes med Främling och avslutades med Främling i olika versioner. Den första halvan sjöng hon låtar ifrån Så mycket bättre och andra halvan sjöng hon sin hits. Konserten var rockigare än vad jag är van att se Carola. Men det tycker jag inte var en nackdel utan mer en fördel. Jag kunde inte sitta still och sista halvtimmen stod jag upp, fast jag satt på första raden.

Carola får 5 virknålar av 5 möjliga av mig.

Hanna

Nya sköldkörtelprover

Igår ringde läkaren och vi pratade länge om hur jag mår. Jag beskrev mina symptom som är minnet, tröttheten => tålamodet => ilskan, koncentrationssvårigheterna och viktökningen.

Han frågade om jag kände mig nedstämd och jag sa som det var att det gör jag MEN jag borde inte vara deprimerad. Jag har ju nytt jobb och är frisk från cancern. Jag är nedstämd på så sätt att jag tycker att jag kämpar med vikten och att det inte hjälper. 

Han frågade mig flera gånger vad jag själv trodde och jag sa att jag trodde det var vitaminbrist. Så vi skulle kolla D-vitamin samt värdena på sköldkörteln. 

Så detta var jag och gjorde imorse. Sköterskan missade dock först och sedan vred hon kanylen, det gjorde ont. Jag brukar inte tycka att det gör ont att lämna blodprov MEN detta gjorde ont.

Nästa vecka får jag veta om det är D-vitaminen eller om min värden är sämre på sköldkörteln.

Ikväll är det dags för Carola – Det bästa av mig! Ska bli jättekul att se henne sjunga igen!

Hanna

Senast inlägg på Insta