Spirulina

Friggs Spirulina Supermat

Friggs Spirulina Supermat

Jag har länge varit nyfiken på Spirulina. I veckan så hittade jag att Ica säljer Spirulina och jag köpte en burk. Den var dyr men jag tänkte att det var värt det. 

Jag tänkte blanda den i en daglig lite shot 😉 Nedan hittar ni lite info jag hittade om Spirulina

Spirulina

Spirulina är en blå-grön, mikroskopisk alg. Den lever av solljus och vatten genom fotosyntes. Spirulina växer normalt i Mexico och Afrika i varma basiska vulkansjöar. Nuförtiden odlas Spirulina i stora, kontrollerade sötvattensdammar eller s.k. algfarmer i öknar i tropiska och subtropiska länder.

Spirulina är en mycket näringsrik alg som innehåller över hundra näringsämnen. Dessa är proteiner, vitaminer, mineraler, alla essentiella aminosyror, icke-essentiella aminosyror, essentiella fettsyror samt klorofyll. Spirulina är en av de mest koncentrerade källorna av näring.

Spirulina är perfekt vid detox eftersom den innehåller klorofyll som renar blodet, antioxidanter och ett brett spektrum av vitaminer och mineraler som stödjer avgiftningsprocessen. Spirulina har ingen cellulosacellvägg och är därför lättsmält.

Tjingeling!

Hanna

Grymt bra föreläsning!

Jag hade inga förväntningar när jag kom till Jönköpings Teater igår. Jag var förväntansfull och nyfiken på hur föreläsningen Konsten att lyfta sig själv och andra skulle vara. 

När jag kom, stod Tomas vid slutet på trappen och sa Hej, välkommen, kul att du kunde komma! och så tog han mig i handen. Jag blev förvånad och svarade tafatt, tack! Han pratade i 3 timmar med avbrott på 20 min och det var intressant och roligt hela tiden. Jag skrattade och blev rörd så det var många känslor under kvällen.

Tomas Gunnarsson

Tomas Gunnarsson

Det är inte lätta att beskriva mer men grunden till att lyfta sig själv och andra är att ha en bra självkänsla.

  • Tänk positivt och göra sånt som du i hemlighet egentligen vill… Visst kan väl jag.
  • Börjar titta alla människor i ögonen och därmed bekräfta deras existens, jag ser dig!
  • Var självgod, det är inget negativt.
  • Du kan inte påverka andras humör och låt därför inte andras humör påverka dig, tänk att de har grus i dojan.
  • Var hjälpsam och avsluta med “det är alltid kul att hjälpa” istället för “det var så lite så”, gör en Bamse.
  • Det är OK att känna avund, men var avundfrisk, dvs bejaka din avund.
  • Energitjuvar finns bara om du tillåter det, sätt gränser.
  • Tänk tacksamhetstankar 2 gånger om dagen, tacksamhetstandborstning.
  • Gör skillnad på person och prestation.
  • Pingval, dvs när plingen kommer göra positivare val.
  • När du gjort något bra, gå upp på den mentala prispallen och ta åt dig en stund.

Det blev visst lite luddigt och jag rekommenderar verkligen att ni går på hans föreläsning, ifall ni får möjlighet.

Vi fick även en bok och jag började läsa men jag var för trött igår. Men det kommer en sommar och jag har även Mia Törnbloms bok att läsa.

Tjingeling

Hanna
Spindelsjal

LCHF Basic

Böcker jag köpte på bokrean i februari

Böcker jag köpte på bokrean i februari

På bokrean köpte jag två LCHF-böcker, LCHF för varaktig viktminskning och Lev gott med LCHF och periodisk fasta. Jättebra böcker och jag har fått en nytändning på LCHF efter att jag läste de.

I måndags började jag äta enligt Anna Hallens LCHF Basic. Detta innebär att jag ska äta tre mål om dagen, frukost, lunch och middag. Men även ett litet mellanmål,1 dl mandel. I dag är dag 3 och det är idag som brukar vara den jobbigaste. Att börja om på basic är nog vad jag behöver! Sockermonstret har varit på besök alldeles för mycket. Vilket även betyder att gluten/mjöl monstret också har varit här. Börjar blir lite trångt! Varje måndag skickar jag iväg dom men de är tillbaka på fredagarna! Men på fredag kommer jag inte öppna dörren!

Sockeravgiftning är svårt och det krävs mycket ansträngning och vilja. Viljan att blir smal och smidig är stor och jag måste fokusera på målet. För varje snedsteg ökar avståndet till målet. Enligt Anna Hallen så för varje undantag man gör, räkna med en extra vecka att nå målet. Så med ett undantag i veckan når jag aldrig mitt mål. Jag måste va konsekvent, att tacka ja ibland och nej ibland gör att livet blir en enda lång kamp. Jag måste ta ett beslut. Vill jag leva hälsosamt eller inte.

Jag vill vara hälsosam. Jag gillar träningsglada, hälsosamma Hanna mer än socialätaren Hanna. Det är nog därför som jag hamnade tillbaka i sockerträsket, socialt fika på jobbet. Arbetskamraterna hade baka glutenfritt för min skull och då är det svårt att stå emot. Men detta är mitt liv och jag mår bättre av att inte äta socker, mjölmat och extra kolhydrater.

Nu ser jag framemot en riktigt bra resa!

Tjingeling!

Hanna

Senast inlägg på Insta