Ekehagens forntidsby

Igår var vi på Ekehagens forntidsby som ligger i ett vackert ekskogsområde utmed Ätran, ca 2 mil söder om Falköping. Där fanns rekonstruktioner av förhistoriska boplatser och de visade hur människan levde under forntiden.

Dagen började med en äventyrsvandring där vi fick följa med Gnid, en vanlig flicka i Stenåldern. Hon hade varit ute och jagat, då hon tappade sin fina docka Flisa. Vi fick följa med och leta efter dockan. Vi började med att gå och hämta älgört som vi skulle ge till schamanen. Men vi stannade till hos en tjej, som jag inte kommer ihåg vad hon hette, hon försökte fånga fisk.

2015-07-08 12.14.15Efter det gick vi vidare till Schamanen, som var någon slags medicinman som bland annat kunde sia in i framtiden.

Vi sjöng en sång: Vi har varit ute och jaga, vi har varit på jakt… och sedan frågade Gnid om Schamanen hade sett Flisa, och han hade minsann sett att Pälsa hade Flisa. 

2015-07-08 12.22.39

Vi gick vidare till Pälsas boplats. Där hittade vi inte Pälsa men vi hittade bast och tillsammans med magiska benknotor (som vi fick av Schamanen som tack för älgörten) och skinnet vi fick när vi jagade så kan vi göra en ny Flisa.

2015-07-08 12.35.53Vi gick tillbaka till Schamanen, det var några barn som sett Flisa hos Schamanen. Han hade Flisa så Gnid fick tillbaka henne. Vi hittade också Pälsa och efter att vi flyttat en stor sten skulle vi få göra egna dockor.

2015-07-08 12.46.002015-07-08 12.50.35

 

 

 

 

 

 

2015-07-09 12.03.49Efter det fick vi göra dockor. Det var enkelt och här är resultaten:

Efter lunchen gick vi på Forntidens spår och kollade in de olika åldrarna: Jägarstenåldern, Bondestenåldern, Bronsåldern och Järnåldern. Intressant och det fanns grisar, vildsvin, kossor och får. Vi hittade olika fällor och snaror samt både boplatser och stall.

Barnen gjorde halsband och sköt pil.

2015-07-08 14.51.20

Ja, jag och gubben testade bågskyttet också! Han var lite inte så stark så hans pilar kom inte fram MEN han hade bättre teknik än några tonårstjejer som sköt innan oss. Jag träffade 3 av 6 pilar, yipee!

Ni kan läsa mer om Ekehagens forntidsby här

På vägen hem stannade vi på Basta kvarn och åt glass. Jag åt min favorit, en blåbär- och en saltlakrits-kula.

2015-07-08 16.11.36Vi hade jättetur med vädret. Det öste ned precis när vi kom till Ekehagen men sedan sprack det upp och vi hade solsken hela dagen.

Nu ska jag laga lunch! Tjingeling!

 

 

Hanna

Försvarsmaktens flygdag

I lördags var vi på flygdagen i Såtenäs. Det var jättevarmt men fläktade på fältet. Vi kom dit i ganska bra tid, det skulle börja kl 10. Men det var kö in för att parkera. Men det gick ganska bra. Vi fick dock parkera långt ifrån flygplatsen. Barnen var superduktiga och gick utan att klaga. Jag tror inte att det riktigt förstod vad det var skulle se.

Klockan hade hunnit bli 11 innan vi hade kommit fram så vi började med kokt korv. Inte så bra för mig men det fanns inget alternativ. Jag skulle ju förberett bättre!

Under det första passet visade försvarsmakten JAS 39 Gripen, Spitfire, Hercules, Mustang, DC-3 och många fler.

Under det andra passet så visade JAS en solouppvisning. Facinerande… facklor och rök. Loopar och uppåner samt jättesnabbt.

image

Efter det så visade de en taktisk uppvisning, säkring av flygplats. Då fick vi se fallskärmshoppare och skottlossning. En luftstrid mellan ett JAS och jagar bort ett hotfullt flygplan och en fientligt stridsvagn. Jag såg inte allt för barnen kivades och jag lät gubben få se uppvisning.

Avslutningsvis evakuerades en skadad soldat. Hämtades av en helikopter medan en annan gav eldunderstöd.

Vidare fick vi se en lufttankning och fällning av material. Herculesen firar 50 år inom försvarsmakten och de jättestora!

image

Vi orkade inte hela dagen utan åkte hem vid halv två. Det tog mer än 2 h att ta sig ut från parkering/flygplats. Varmt i bilen,  jag trodde jag skulle svimma. Barnen somnade som tur var.

När vi kom hem åkte vi till Furusjö och badade. Det var skönt för kroppen.

Nu ska jag försöka få tag i biljetter till Lotta på Liseberg!

Tjingeling!

Hanna

Att gå ned i vikt

Att gå ned i vikt är svårt! Jag kämpar och kämpar! Vågen står still och efter ett tag så faller jag för frestelsen och äter godis/snacks eller överäter middag. Känslan är att det kvittar ju vad jag gör fettet och vikten försvinner inte! I dessa stunder börjar analysera, jag för mer statistik på kcal in och ut. Googlar efter svaret på frågan vad gör jag fel! Känslan om otillräcklighet växer. Jag börjar väga mig, mer och mer, oftare och oftare. Min våg är nog trasig, för min man kan tydligen äta vad som helst och INTE gå upp i vikt! Innan toalettbesök och efter! Förhoppningen om en stor viktminskning är hög!

I 10 dagar har jag tränat som en tok, jag har bokfört exakt vad jag ätit. INTE slutat på eftermiddagen och höftat middag/kvällsmat, utan varje glass och kaka har jag lagt in i appen. Jag hade en genomklappning i tisdags, men jag bokförde även den, 3400 kcal. Men det var ok, jag hade tränat två pass i tisdags. 

Igår var det dags för vägning på WLC, och jag hade gått upp 12 hg. Det var väntat och jag visste det. Det är vätska ifrån godiset jag åt i tisdags MEN ändå. Jag blir ledsen och jöll på att börja lipa. 

Som tur är så finns våra härliga coacher! Anna sa att jag fick scanna mig för att se om det hänt nåt på fett%. Jag scannade mig och resultstet var häppnadsväckande! (Nu låter jag som ett sponsrat inlägg på facebook) Här kommer detaljerna:

VIKT: 73,8 kg (+1,2 kg)
BMI: 27,1 (+0,4)
FETT: 33,3 % (-1,9 %)
VATTEN: 49,4 % (+1,5 %)
MUSKLER: 46,8 kg (+2,1 kg)
FYSISK GRADERING: 5 (+3)
BENMINERAL: 2,5 kg (+0,1)
VILOFÖRBRÄNNING: 1479 kcal (+55 kcal)
METABOLISK ÅLDER: 45 år (-4 år) !!!
BUKFETT: 5,5 (-0,5)

Dessa resultat är på en vecka! Jag scannade mig förra veckan och ovanstående är alltså vad som hänt!

Analysen säger därför: viktuppgången är vätska och muskler! Muskler väger mer än fett och om jag fortsätter såhär kommer vikten att minska. Om nu det är så viktigt! Jag har gått från överviktig till normalviktig, sett på fettprocent. Min fysiska gradering är jag nog mest stolt över! Min mått med måttband har ökat! Men bara över magen och det borde vara vätska/vatten!

Summan av kardemumman:

  1. Det är svårt att gå ned i vikt! Men det går!
  2. Underskatta inte träning, det händer så mycket innanför huden som inte syns.
  3. Släng vågen och sluta stressa över den siffran! (Jag jobbar på det)

Efter WCL igår ringde jag gubben och bad honom gömma vågen. Jag vågade knappt titta i lådan när jag kom hem och den var borta! Så idag, är första dagen på över ett år som jag inte har vägt mig! Kändes jättekonstigt men jag ska nog bli av med den fula ovanan!

Morgonträningen fortsätter fast det jobbigt att gå upp! Nu ska jag duscha!

Tjingeling!

Hanna

Senast inlägg på Insta