Bloglovin’

Följ mig på Bloglovin’

Bloglovin’ är en portal där bloggare lägger upp sina bloggar. Läsarna skapar ett konto och lägger till de bloggar som de vill följa. Antingen så använde de den webbaserade tjänsten eller så laddar de ner en app till sin smarta telefon. Jag använder både appen och den webbaserade tjänsten. Ibland läser jag inlägg på datorn och ibland i telefonen. Där kan du välja att antingen klicka dig igenom blogg efter blogg eller läsa alla de senaste inläggen. Det passar mig bra eftersom jag kan bläddra mellan inläggen som i en tidning. Det som inte intresserar mig bläddrar jag förbi.

En av de bästa sakerna med Bloglovin’ tycker jag är att det är ett bra sätt att hålla koll på både bloggar som uppdaterar ofta och de som uppdaterar sällan. Istället för att klicka sig in på en blogg flera gånger bara för att upptäcka att de inte lagt upp något nytt den här gången heller så dyker inläggen upp i Bloglovin’ när de kommer. Det går också att få aviseringar i telefonen ifall det är så att du är extra nyfiken. Om någon bloggare uppdaterar ”för ofta” går det också att klicka på den bloggen när du är inloggad på Bloglovin’ och ”markera alla som läst”.

Så gå in och följ min blogg på Bloglovin’

Hanna
Viktminska med LCHF

Viktminska med LCHF

LCHF betyder Low Carb High Fat och för mig betyder det att äta fullfeta produkter med bra protein. LCHF-principen bygger på att äta så lite kolhydrater som möjligt men för jag som har hypotyreos behöver äta lite mer liberalt. Det gör också att jag får kämpa med min viktminskning.

När jag viktminskar med LCHF så använder jag mig av handmodellen (Anna Halléns). Den går ut på att äta en handflata med protein, en knuten hand ovangjordsgrönsaker och ca 1 msk-1dl god sås samt fyra mål om dagen.

Det viktigaste tipset för att viktminska med LCHF är att stanna upp och njuta av livet. Oro skapar tröstätande. Sömnbrist skapar hunger. Stress skapar fettinlagring och uttråkning skapar skåpssökande och därmed småätande.

För att kunna viktminska med LCHF små måste du lyssna på dig själv. Sluta läsa och lyssna på genvägar och snabba tips. De fungerar inte, då skulle ju alla vara toksmala nu.

Jag tycker inte livet ska vara en kamp. Jag vill äta och njuta av helger. Vad jag inte vill är att känna ångest och hetsäta titt som tätt. Därför är viktminska med LCHF mitt LCHF-recept.

Hanna

Senast inlägg på Insta