Category: 6VU

6-veckorsutmaning: Grundutmaningarna (resultatet)

150 km: (225, 3 km/150 km) => +75,3 km 30 pass: (35/30) => +5 st Plankan: (83 min/60 min) => +23 min Armhävningar: (505 st/500 st) => +5 st Jägarvilan: (24 min/20 min) => +4 min Intervallpass: (4/4) Strechning: (6/6) Läs mer

Maxtest (resultatet)

Maxtest 1:1, Löpning = 4,95 kmMaxtest 1:2, Löpning = 5,83 kmMaxtest 2:1, Plankan= 60 sekMaxtest 2:2, Plankan= 90 sekMaxtest 3:1, Armhävningar (på knä) = 20 stMaxtest 3:2, Armhävningar (på tå, 5 st och på knä, 15 st) = 20 stMaxtest 4:1, Upphopp = 40 st på 1 minMaxtest 4:2, Upphopp = 36 st på 1 Läs mer

Utvärdering vecka 6

Grundutmaningar Utför de 5 maxtesten från vecka 1 igen – OK Testa en ny träningsform. – Nopp, om man inte räknar backintervaller. Då har jag nämligen testat en ny gren inom löpning. Skriv ner ytterliggare 20 saker med dig/din kropp som du är stolt över/tycker om. – Läs mer om det här Bonusutmaningar Egoboost.(Sätt upp Läs mer

Maxtest 6

Maxtext 6 (del 2), 30 saker jag är stolt/nöjd över (10 första är från maxtest 6, del 1) : Jag är stolt över att jag nästan varje dag går en promenad på minst 30 min Jag är stolt över att jag gått ned 11 kg sedan i påsk Jag är stolt över att jag sprang Läs mer

Höstvindarna blåser

Äntligen sover båda barnen. Jag sitter i köket och njuter av en kopp kaffe. Höstvindarna blåser ute och ibland tar de tag i huset och jag tror att huset ska lyfta. Idag har det regnat hela dagen. Jag går fortfarande i myskläder. Det tänker jag göra tills det är dags att göra i ordning mig Läs mer

1 2 3 5