Hur har din helg varit?

Min har varit bra, det har var skönt med lite ledigt. I lördags röjde vi under huset, vi har torpagrund och när gubben flyttade in i huset 2004 så lämnade tidigare ägarna kvar bräder och bröte under huset. Vi har pratat om att slänga detta i åratal med det har alltid funnit andra saker att göra först. Så detta har prioriterats bort. Men elektrikern var hemma i förra veckan och då bestämde han och gubben att elen ifrån vår altan skulle dras under huset. Då behövde vi ta bort bröten så att han komma in och göra det. Skönt tycker jag för jag tycker det är så skönt att slänga saker, befriande liksom.

Det var jobbigt, min cykelskada (haha det låter som jag varit med i en riktig olycka!) gjorde sig påmind. Det var svårt att böja och sträcka sig men jag började böja benen istället och då gick det bättre. Jobbigt då jag tycker att efter fyra veckor borde jag varit återställd. Men nej, det är jag inte men det går åt rätt håll.

Medan vi röjde så var barnen med farmor på marknaden i Mullsjö, de köpte chokladtoppar… mums och nya fidgetspinners, som var rätt coola.

På eftermiddagen drog vi till Habo för att kolla in den nya grävmaskinen som svärfar köpt. Gubben var som ett barn i en sandlåda, han grävde jättelänge. Så nu har vi de rätta verktygen för att köra igång och fixa framsidan på huset. Jätteskönt tycker jag för den ser så skabbig ut. Det är ogräs i gången, fast det har varit så torrt i sommar så finns det gräs och ogräs i vår grusgång. Så det ska bort och istället, om jag får min vilja igenom, så ska vi ha plattor. Blir supernajs!

Igår så var det tråkigt väder så det var söndagslunk hela dagen. Barnen var iofs iväg och lekte med kompisar i ett par timmar. På eftermiddagen laddade vi in ett gamla spel till PS 3:n, Crash Bandicoot, en liten nostalgitripp för mig då jag i yngre ålder spelade detta med min dåvarande pojkvän. Jag och barnen hade kul ett par timmar.

Nu är det måndag igen och jag måste bara berätta att måndagsångesten som jag haft varje måndag i hur många år som helst. Jag kommer inte ens ihåg när jag inte hade måndagsångest. Men det är inte samma måndagsångest som andra har… inför jobbet… nej, jag har haft måndagsångest för att jag har “misskött” min mat och ätit sånt jag inte borde. Men det har jag inte idag. Jag iofs ätit godis och fika hela helgen men jag har ingen ångest… jag bantar ju inte längre… *ler* så jag har ju inte gjort något fel. Det är en sån underbar känsla. Nu kanske ni tänker att det har jag aldrig haft, då säger jag… vad glad jag är för din skull… men min måndagsångest har varit superjobbig och gjort mig ledsen när jag borde var superglad… jag får ju gå och jobba *haha*.

Däremot så har en längtan till att träna börjat att infinna sig. Mitt mål är att bara träna sånt som gör mig glad och som inte ger ångest. Det finns ett litet frö i mig som vill springar igen. Göteborgsvarvet, kanske eller Jönköping halvmara… men det är långt dit. Jag kan ju fortfarande inte ens gå runt sjön för varje steg gör ont i revbenen så kanske Blodomloppet och Vårruset är bra lopp att börja med. Någon mer som vill va med??

I början på september så börjar jag och gubben en buggkurs och det ska bli så kul, jag har iofs gått buggkurs innan men då fick jag lära mig ett annat grundsteg som inte används längre så gubben har haft lite svårt att föra mig. Men grundkurs är bra också då vi är lite ringrostiga både på turer och i konditionen. Jag längtar i alla fall, det ska blir så kul!

Nu är det snart dags för lunch, vad äter du till lunch idag?

Tjingeling på er!

Hanna

Snart är det höst

och regnet öser ner!

Tänk vad fort det går innan mitt tålamod på regnet har tagit slut. I natt vaknade jag av att det regnade mot fönstret och idag kändes det verkligen som hösten var på intåg. Jag hade jacka på mig för första gången sen i maj, tror jag. Det var knapp jag hittade den .*ler*

Idag har jag fint besök med mig på jobbet. Han studsade upp ur sängen och var ivrig för att komma iväg till mitt jobb. Nu sitter han jämte mig och myser med varm choklad och mobiltelefonen. Inez är hos farmor och de skulle baka bullar idag.

I helgen gjorde jag något som jag aldrig gjort tidigare. Jag gjorde plommonmarmelad. Jag gjorde även en plommonpaj och den slukade familjen i ett nafs. Så den var nog god. Det var marmeladen också, tre burkar blev det på 1 kg plommon.

Inför hösten har jag även inhandlat en ny aktivitetsklocka, jag gjorde som gubben brukar göra… jag blev intresserad efter att han köpt en ny Fitbit… så jag köpte en i söndags. Inte så avancerade som gubbens men den mäter pulsen, steg, sömn och mycket mycket mer. Jag satt hela kvällen igår och kollade statistik. Superroligt för en statistiknörd som jag *ler*. Snygg är den också. Det går att byta armband så att det påminner mer om en “vanlig” klocka. Jag är så nöjd.

Så nu behöver jag bara fundera ut hur min aktiva höst ska vara. Jag skulle vilja komma igång med löpningen igen men det är tungt just nu, känner fortfarande av i revbenen efter kraschen med cykeln. Men jag får väl komma igång att cykla igen, det går ganska bra. I söndags kunde jag faktiskt cykla på mountainbiken, innan har jag använt damcykeln, det går inte att cykla snabbt på den och jag gillar att cykla snabbt och bli flåsig.

Nähä, nu har jag tappat fokus från jobbet, dags att arbeta lite igen!

Hanna

Jag är…

Jag har länge bantat och så här efteråt så inser jag att jag missat så mycket. Jag har begränsat mig i så många saker och känt att situationer har varit jobbiga för mat och dryck har brutit mot mina “regler”. Inför sommaren och semestern var jag så trött på att fundera på hur och vad jag skulle äta att jag bara bestämde mig för att sluta banta. Det var det bästa beslut jag tagit. Jag har iofs tänkt på att börja banta och äta hälsosamt nästan varje dag men efter jag påmint mig själv att det inte är vägen att gå så har ångesten släppt och lugnet infinnit sig.

Min regel är att det finns inga förbud. Jag får äta vad jag vill och när jag vill MEN jag måste verkligen vilja ha det, inget slöätande. Efter fyra veckor så inser jag att jag gillar faktiskt hälsosammare mat, såsom sallad och bönröror, grillad kyckling och kött. Jag gillar inte läsk till maten utan föredrar bubbelvatten. Jag äter egentligen inte så himla onyttigt utan det är ju godiset som är min “bov”. När jag får äta godis när jag vill så försvinner mycket att dramatiken. Jag har inte en enda gång tänkt att nu är det kört, lika bra att jag äter upp all choklad som jag har kvar, utan jag har tagit två-fyra rutor och så har det varit bra.

Nackdelen: Jag har gått upp i vikt, magen är lite extra stor men vad gör det. Det kommer väl försvinna nu när jag jobbar igen och man får in rutiner med middagar och motion.

Jag har under sommaren funderat mycket på vänner och relationer. Jag har varit lite missnöjd i några relationer med vänner och har avslutat dessa och innan jag beslutade mig för det så funderade jag mycket på vem jag är och varför jag höll kvar i vänner som uppenbarligen gjorde mig ledsen. Jag antar att det beror på att jag har svårt att släppa taget och jag hade en längtan av att få tillbaka den nära vänrelationen som vi hade. Men när jag insåg de antagligen inte kände samma sak och att var sak har sin tid så kändes det lättare.

Jag är… började jag inlägget med och jag är…

… en glad och go tjej. Jag skrattar mycket och gärna. Jag gillar att umgås och att göra lite tokiga saker. Jag gillar att fika och äta god mat. Jag dricker gärna gott vin och älskar ostkaka (tror jag! har inte ätit det på länge =) Jag älskar med hela mitt hjärt och jag är lojal. Jag lever livet och älskar mitt liv. Jag älskar mitt jobb. Jag tränar för att må bra och jag gillar att virka, sticka och sy korsstygn. Jag älskar min man och mina underbara två barn. Jag är frisk från bantarhets och hetsätning. Jag har en kropp som är frisk. Jag kan springa och klättra i träd =) Jag är snäll och vet vem mina vänner är. Jag vet vad som är viktigt och vad som är viktigt för mig i mitt liv. Det här är mitt liv.

Hanna

Self care

Tiden går verkligen snabbt fram. Jag har på sista tiden längtat efter att ha tid att blogga lite mer. Men jag funderar också på om blogg kanske är förlegat. Jag inser att det kvittar egentligen då jag bloggar ju mest för min egen skulle.

Men när jag har så mycket att göra så önskar tid för självomsorg. Jag har då tänkt ut 15 st snabba self-care idéer.

  1. Gör en komplimangslista med komplimanger som nära och kära sagt om dig.
  2. Molmtitta, ligg på rygg och bara titta på molnen.
  3. Fixa en störande sak i ditt hem, t.ex. en sladd som hänger, en låda som fastnat eller en trasig glödlampa.
  4. Avsluta dagen men en minimeditation; en minut med total medvetenhet om dina tankar och känslor; en minut fokuserad på aningen och en minut medvetenhet om hela kroppen.
  5. Rensa sociala medior på negativa personer, personer som suger energi och/eller får dig att må dåligt på något sätt.
  6. Dansa; sätt på din favoritmusik på hög volym och bara dansa hejdlöst.
  7. Aktivera trygghetssystemet genom att smeka dina armar, om det känns konstigt så smörj in dig =)
  8. Lapa sol i 15 min, gör underverk för oss i kalla klimat.
  9. Skratta, läs en rolig historia eller tecknad serie.
  10. Ta en powernap, 10-15 min sömn minskar din sömnskuld och gör dig redo för resten av dagen.
  11. Hjälp någon, bär en väska; öppna en dörr eller handla lite mjölk till grannen.
  12. Kom i kontakt med dina känslor; sitt tyst och bara känn efter vilka känslor du har.
  13. Ta en SPA-dag, hemma eller på salong.
  14. Egentid, ta en timme då du koncentrerar dig på sådant som ger dig energi; läsa, utöva din hobby, gå på museum/galleri, ta en promenad.
  15. Planera en weekendresa, behövs ingen förklaring =)
Hanna

7 fantastiska skäl varför våren är den absolut bästa årstiden

Hur många skäl krävs för att bevisa att våren är bäst?

Visst finns det fördelar med sommaren, hösten och vintern, men de står sig alla slätt mot den förväntansfulla våren.

  1. Solen tittar fram och värmer – flera dagar i rad
  2. De första vårblommorna visar sig
  3. Det blir bara ljusare och varmare
  4. Det är som roligast att planera sommarens semesterresa
  5. Man kan vårstäda cykeln och ta en tur i solen
  6. Vi får chans att använda våra nya solglasögon
  7. Framför allt, nån som hört talas om höstkänslor?
Hanna

Senast inlägg på Insta