Första veckan är avklarad och nu är det dags att kliva in i vecka 2.
Temat den här veckan är Rörelse. För mig känns det faktiskt som ett ganska naturligt nästa steg. Jag har redan fått in flera promenader och två löppass under den första veckan, och nu vill jag fortsätta bygga vidare på den känslan.
Det handlar inte om att träna hårdare eller längre. Det handlar om att fortsätta röra på mig och göra rörelse till en självklar del av vardagen. Jag vet att varje steg räknas, även de dagar då motivationen inte är på topp.
Veckans utmaningar
Den här veckan ska jag:
Veckans bonusutmaning
Jag slog återigen en 6, det blev nedanstående utmaning. Väldigt lik en av veckoutmaningarna men så kan det gå när det handlar om tärningar.
Testa en ny övning du aldrig gjort tidigare.
Mina tankar inför veckan
Jag känner mig fortfarande motiverad och framför allt glad över att jag faktiskt har kommit igång. Samtidigt vet jag att motivationen går upp och ner. Därför vill jag fortsätta fokusera på vanor istället för perfektion.
Målet är enkelt: att fortsätta ta små steg framåt, en dag i taget.
För mig. För hälsan. För livet. 💚
Upptäck mer från Matvraket
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.
