Halva Semesterutmaningen är redan genomförd. Det känns nästan svårt att förstå att tre veckor redan har passerat.
Nu går jag in i vecka 4, och temat är Balans. För mig handlar balans inte om att allt ska vara perfekt. Det handlar om att hitta en vardag där det finns plats för både rörelse, återhämtning och sådant som ger energi. Livet kommer alltid att bjuda på dagar när allt inte går enligt plan, och då gäller det att kunna fortsätta ändå.
Veckans utmaningar
Den här veckan ska jag:
Veckans bonusutmaning
Jag slog en 5, det blev nedanstående utmaning.
Lägg dig 30 minuter tidigare en kväll
Det kanske låter som en liten utmaning, men sömn är en viktig del av en hälsosam livsstil. Återhämtning ger kroppen möjlighet att reparera sig och fylla på med ny energi, något som är minst lika viktigt som både träning och bra mat.
Jag är nyfiken på om en extra halvtimme i sängen kommer att göra någon skillnad i hur jag känner mig dagen efter.
Mina tankar inför veckan
Halvvägs känns som en bra tidpunkt att blicka både bakåt och framåt. Jag är stolt över att jag har hållit fast vid utmaningen, även de dagar då motivationen inte varit på topp.
Nu vill jag fortsätta bygga vidare på det jag har påbörjat, men också bli bättre på att ge mig själv tid att andas. Jag tror faktiskt att balans är en av de viktigaste pusselbitarna för att skapa vanor som håller långt efter att Semesterutmaningen är slut.
Nu ser jag fram emot att se vad vecka 4 har att bjuda på.
För mig. För hälsan. För livet. 💚
