Missade du hur det gått under de första veckorna? Läs gärna mina tidigare sammanfattningar:
Status efter vecka 5
Så här ser läget ut efter fem veckor av Semesterutmaningen:
Grundutmaningen
| Mål | Status |
|---|---|
| Kilometer | 146,6 / 150 km |
| Träningspass | 9 / 15 |
| Armhävningar | 353/ 500 |
| Plankan | 29,7 / 60 min |
| Jägarvila | 14,8 / 20 min |
| Intervallpass | 2 / 4 |
| Stretchpass | 2 / 6 |
Veckans utmaningar
Gör något du skjutit upp. – Jag storstädade badrummet, rensade avloppen och bytte släplist på duschdörrarna.
Testa något nytt recept. – Ja, vi har testat att laga Blomkålscurry
Säg ja till något du normalt tvekar inför. – Tyvärr, denna har jag inte gjort, möjligheten har inte kommit upp.
🎲 Bonusutmaningen: (Ge en genuin komplimang till någon.) – Det har jag gjort och man blir glad i själen när personen blir komplimerad.
Vecka 5 blev kanske inte den starkaste veckan rent träningsmässigt, men den påminde mig om något viktigt. Alla veckor behöver inte vara perfekta för att vara värdefulla.
Jag börjar känna att de här sex veckorna har handlat om betydligt mer än kilometer och armhävningar. Det handlar om att skapa vanor som håller, även när motivationen svajar.
Nu återstår bara den sista veckan. Jag är inte i mål än, men jag tänker ge den allt jag har.
För mig. För hälsan. För livet. 💚
