Utvärdering av vecka 5

Grundutmaningarna

  • 1000 hoppOK
  • Ge minst en ärlig komplimang till någon i din omgivning varje dagdetta har jag helt glömt

Bonusutmaningarna

  • SockerfriTyvärr, jag började måndagen med ett ballerinakex, sen var det kört!
  • Affirmera (Jag är värd att äta hälsosamt) – OK
    Jag har väl inte börjat och avslutat dagen med affirmationen men jag har sagt den till mig själv flera gånger varje dag. Jag har varit lite låg ett tag så jag har motiverat mig genom att tänka att jag är värd att inte äta sockerrik mat.
  • Distanspass (Minst 20 kilometer under en och samma dag) – OK

6-veckorsutmaningarna

  • 150 km: 134% (200,84 km/150 km)
  • 30 pass: 93% (28/30)
  • Plankan: 130% (78 min/60 min)
  • Armhävningar: 85% (425 st/500 st)
  • Jägarvilan: 105% (21 min/20 min)
  • Intervallpass: 75% (3/4)
  • Strechning: 83% (5/6)

Nu är det bara en vecka kvar! Vad ska jag göra sen?

Hanna

Kommentera