Hälsa & Rörelse

Sista veckan. Redan. Det känns nästan svårt att förstå att jag redan har kommit fram till den sjätte och sista veckan av Semesterutmaningen. När jag började för sex veckor sedan hade jag en plan. Som vanligt blev inte allt som jag hade tänkt mig. Vissa veckor gick riktigt bra, andra blev betydligt tuffare. Men det […]

Missade du hur det gått under de första veckorna? Läs gärna mina tidigare sammanfattningar: Status efter vecka 5 Så här ser läget ut efter fem veckor av Semesterutmaningen: Grundutmaningen Mål Status Kilometer 146,6 / 150 km Träningspass 9 / 15 Armhävningar 353/ 500 Plankan 29,7 / 60 min Jägarvila 14,8 / 20 min Intervallpass 2

Fyra veckor av Semesterutmaningen är redan genomförda. Det känns nästan overkligt att jag nu går in i den femte veckan. Om vecka 4 lärde mig något så är det att en livsstilsförändring inte är en rak väg. Vissa veckor flyter allt på precis som man hoppats. Andra veckor känns det som att man tar två

Missade du hur det gick under första och andra veckan? Läs gärna mina tidigare sammanfattningar: Om jag ska vara helt ärlig har vecka 4 inte alls blivit som jag hade tänkt mig. Temat den här veckan var Balans, men livet ville något annat. Rutinerna har halkat efter, träningen har inte blivit av som jag planerat

Halva Semesterutmaningen är redan genomförd. Det känns nästan svårt att förstå att tre veckor redan har passerat. Nu går jag in i vecka 4, och temat är Balans. För mig handlar balans inte om att allt ska vara perfekt. Det handlar om att hitta en vardag där det finns plats för både rörelse, återhämtning och

Missade du hur det gick under första och andra veckan? Läs gärna om det här sammanfattning av vecka 1 | sammanfattning av vecka 2 Tredje veckan av Semesterutmaningen är avklarad och vi är halvvägs. Jag låg efter så igår hade jag en träningsdag där jag samlade armhävningar, jägarvila samt både intervall- och stretchpass. Det var

Två veckor är avklarade och nu är det dags att kliva in i vecka 3. Temat den här veckan är Sommar. Det är ett roligt tema då jag är mitt i min semester nu och rutiner sätts verkligen på prov. Sommaren rusar lätt förbi medan man tänker att man ska hinna med ”sen”. Sen ska

Missade du hur det gick under första veckan? Läs gärna min sammanfattning av vecka 1. Andra veckan av Semesterutmaningen är avklarad och jag är fortfarande ganska mycket på banan, fast jag varit på weekendresa. Mer om det i ett annat inlägg. Status efter vecka 2 Grundutmaningen Mål Status Kilometer 56,35 / 150 km Träningspass 4

Första veckan är avklarad och nu är det dags att kliva in i vecka 2. Temat den här veckan är Rörelse. För mig känns det faktiskt som ett ganska naturligt nästa steg. Jag har redan fått in flera promenader och två löppass under den första veckan, och nu vill jag fortsätta bygga vidare på den

Första veckan av Semesterutmaningen är avklarad och jag är faktiskt riktigt nöjd. Det blev kanske inte exakt som jag hade tänkt från början. Bloggen har fått stå tillbaka några dagar, men själva utmaningen har jag fortsatt med. Och det är ju faktiskt det viktigaste. Status efter vecka 1 Grundutmaningen Mål Status Kilometer 31,05 / 150

Idag startar Semesterutmaningen på riktigt. Jag började dagen med att väga och mäta mig. Det var ingen rolig upplevelse, men nu känns det som att det bara kan bli bättre. 😊 Dagen flöt på bra utan några större utmaningar. Jag åt tre huvudmål och ett mellanmål. Efter middagen blev det en Magnum Mini, men det

Imorgon startar Semesterutmaningen och jag ser verkligen fram emot de kommande sex veckorna. Som jag berättat innan så bygger Semesterutmaningen på en grundutmaning som följer mig under hela de sex veckorna. Men för att göra resan lite roligare har jag också lagt till veckoutmaningar. Varje vecka har ett eget tema med tre små utmaningar, och