Här delar jag min resa mot en hälsosammare och mer hållbar livsstil. Du hittar inlägg om löpning, viktresa, vardagsmotion, träning och motivation. Målet är inte perfektion, utan att hitta vanor som fungerar och håller över tid.
Jag har gått igenom gamla blogginlägg de senaste veckorna, då har jag rest tillbaka nästan 18 år i tiden. Det har varit både roligt, nostalgiskt och ibland ganska jobbigt. Häromdagen kom jag till ett inlägg från juni 2010 där jag firade att jag nått mitt första delmål och gått under 70 kg. Jag ska erkänna […]
Semesterutmaningen 2026 Läs hela inlägget →
kroppen och jag hade olika åsikter Den här veckan började lite som en måndagsmorgon i november – seg, trött och med en kropp som helst ville rulla in sig i en filt och strejka. Men jag bet ihop, tog mig igenom de första dagarna och avslutade veckan med en känsla av yes, jag gör faktiskt
Vecka 3 i WR 66, hantlar Läs hela inlägget →
Nu har det gått 2½ vecka av WR66, och jag har inte följt programmet helt till punkt och pricka. Första delen av veckan gick bra, men sedan kom helgen med mysresa, vin, chips och en stadig frukost. Efter det var det 15-årskalas för Isac, och fikat slank ner innan jag ens hann tänka efter. Tankar
WR66 vecka 2 – framsteg och utmaningar Läs hela inlägget →
Min första vecka med WR66 hantlar är nu avklarad, och jag är så stolt över att ha följt programmet till punkt och pricka! Det har inte bara känts motiverande, utan också förvånansvärt enkelt att hålla sig till planen. Här delar jag mina erfarenheter och tankar om veckan som gått. Den dagliga träningen Varje dag har
Första veckan med WR66 hantlar – Hur gick det? Läs hela inlägget →
Att hitta goda och hälsosamma mellanmål som dessutom är rika på protein kan kännas som en utmaning – men det behöver inte vara det! Proteinrika mellanmål är perfekta för att hålla dig mätt och ge dig energi oavsett om du är på språng, före ett träningspass, eller efteråt när kroppen behöver återhämtning. För kvinnor i
Tre glutenfria och proteinrika mellanmål för energi hela dagen Läs hela inlägget →
Första stegen mot nya vanor Äntligen är jag igång med en ny omgång av WR66, och det känns så härligt att få en riktig nystart. Att komma tillbaka till goda vanor är något jag verkligen har längtat efter, och redan nu märker jag hur peppen börjar ta över. Preppveckan – Grunden för framgång Den här
WR66 Hantlar Läs hela inlägget →
Min andra resa med WR66 Att bryta gamla vanor kan vara en riktig utmaning. Men vet du vad? Det är också en fantastisk möjlighet att börja om och skapa något nytt. Den 20 januari startar jag min andra resa med WR66, ett tränings- och matprogram som hjälper mig att just bryta gamla vanor – en
Att bryta gamla vanor Läs hela inlägget →
så enkelt förbättrar du din hälsa! Är du som jag och glömmer ofta att dricka tillräckligt med vatten under dagen? Visste du att kroppen behöver ungefär 2 liter vatten varje dag för att fungera optimalt? Vikten av att dricka vatten kan inte underskattas, och att få i sig tillräckligt är avgörande för din hälsa och
Drick mer vatten! Läs hela inlägget →
I helgen deltog jag i Kretsloppet 2024 i Borås, där jag sprang 5 km och överträffade mina egna förväntningar. Det var en fantastisk dag fylld med både nervositet och glädje, och jag lyckades sätta ett nytt personbästa! I lördags var det äntligen dags för Kretsloppet i Borås, och efter att ha funderat över distanserna bestämde
Kretsloppet 2024 i Borås Läs hela inlägget →
Från Förberedelser till Förväntningar Tidigt i våras bestämde jag och Isac oss för att ge oss på Blodomloppet i Jönköping. Vi valde den kortare 5 km-sträckan, eftersom jag fortfarande var i uppstartsfasen av min löpträning. Den våren hade jag också fullföljt Weekly Revolt 66, ett intensivt tränings- och dietprogram som hjälpt mig att strukturera både
Blodomloppet 2024 Läs hela inlägget →
Jag gjorde det. Jag sprang Tjejmilen 2021, virtuellt. Jag var noll taggad innan så att genomföra loppet var otippat. Det hela började med att jag kände mig låg och oinspirerad. Jag ångrade givetvis att jag inte bokat hotellövernattningar och åkt till Stockholm. Dessutom kunde jag inte springa med min syster, som planen var. Jag var
Tjejmilen 2021 Läs hela inlägget →
Det har gått två veckor på min 6-veckorsutmaning. I ärlighetens namn så har det inte gått så bra. Första veckan sprang jag ”bara” min runstreak. Inte ens långpasset på mitt träningsprogram. Jag hann inte! Vi åkte ju till Halmstad och Vättern Runt. Dessutom så avslutade jag min Runstreak på #170 på söndagen. Efter Vätternrundan så
Utvärdering efter två veckor Läs hela inlägget →
