Frukost
LCHF Bröd
Ingredienser
- 8 ägg
- 50 g kokosolja
- 50 g smör
- 1 dl grädde
- 4 dl (=80 g) pofiber
- 2 msk fiberhusk
- 1 msk brödkrydda
- 2 tsk bakpulver
- 1 krm salt
Gör så här
-
Sätt ugnen på 175 grader.
-
Blanda samman ägg, smält kokosolja, smör och grädde.
-
Blanda pofiber, fiberhusk, bakpulver, brödkryddan och salt-
-
Blanda mjölblandningen ihop med äggblandningen.
-
Låt svälla några minuter.
-
Forma till 12 mindre bollar eller 6 st större bollar.
-
Grädda mitt i ugnen cirka 20-25 minuter.
När du ändå är här...
Här är några fler recept som du kanske blir sugen på.
Hallonsmoothiebowl
En krämig smoothiebowl med hallon som känns nästan som glass, men är fylld med frukt och yoghurt. Perfekt som frukost, mellanmål eller ett svalkande alternativ under varma dagar.
Fröknäcke
Chiapudding
Chiapudding är ett enkelt och proteinrikt mellanmål som förbereds kvällen innan. Toppa med bär, nötter eller kokos för en fräsch och mättande frukost.
Mandelgröt – Krämigt, gott & enkelt recept
Kokosgröt
Hemgjord granola med honung
Hemgjord granola med honung, nötter och frön som ger en härligt krispig start på dagen. Enkel att göra, fantastisk doft i köket och perfekt att förbereda i en stor sats så att frukosten alltid är nära till hands.