Chiapudding
Chiapudding är ett enkelt och proteinrikt mellanmål som förbereds kvällen innan. Toppa med bär, nötter eller kokos för en fräsch och mättande frukost.
Ingredienser
- 3 msk chiafrön
- 1½ dl ärtmjölk
- ½ tsk honung
Topping
- 1 näve valfria bär
- 1 msk naturella nötter eller kokosflingor
Gör så här
-
Blanda chiafrön, ärtmjölk och honung i en skål eller glasburk.
-
Ställ i kylen i minst två timmar, gärna över natten.
-
Toppa med bär, nötter eller kokosflingor innan servering.
Rör om efter cirka tio minuter så fördelas chiafröna jämnare och puddingen blir extra krämig.
När du ändå är här...
Här är några fler recept som du kanske blir sugen på.
Dinkellimpa med lingon och pinjenötter
Fröknäcke
Ägg- & avokadomacka
Bananbröd
Ett saftigt bananbröd med havre och grekisk yoghurt som passar lika bra till frukost som mellanmål eller fika. Perfekt när du vill ta vara på mogna bananer och baka något både gott och mättande.
Hemgjord granola med honung
Hemgjord granola med honung, nötter och frön som ger en härligt krispig start på dagen. Enkel att göra, fantastisk doft i köket och perfekt att förbereda i en stor sats så att frukosten alltid är nära till hands.
