Ulf & Hanna

Bronsbröllop eller Gummibröllop

Idag är min bröllopsdag! Det är 8 år sedan vi gifte oss, min Ulf och jag!

Det verkar finnas alternativ namn på 8-årig bröllopsdag. Gummibröllop låter väldigt oromantiskt medan Bronsbröllop är mycket trevligare!

Lördagen den 16 juni 2012 började med ösregn. Det regnade så mycket när Uffe skjutsade mig till frisören i Bankeryd att jag trodde det aldrig skulle sluta!

Pappiljotter?

Men när vi kom ut från frisören, Pia så hade det slutat regna!

Det blev en fantastisk dag och jag har så många fina foton. Vi hade en fotograf med oss under hela dagen och det slutade i en fotobok.

Fina skor, va?
En rolig bild, där det hoppas ifrån hopptornet.

Innan vigsel fotograferade vi bröllopsfoton vid hopptornet i Mullsjö. Det ligger precis nedanför hotellet där vi sedan firade bröllopsfesten.

Killarna i bakgrunden kom med som ett rolig inslag, de hoppade och skrattade så det ibland var lite svårt att koncentrera sig.

Vigseln skedde i Nykyrka här i Mullsjö. Egentligen hade jag velat gifta mig i Huskvarna kyrka, där pappa ligger begravd, för att kunna känna känslan av att han var med… men rent logistikmässigt fick jag inte ihop det… Jag ville också åka häst och vagn… tror pappa var med oss ändå 😉

Som ni ser i bilden överst… jag åkte häst och vagn! Det blev en liten runda, vi stannade och drack lite bubbel och samlade oss inför bröllopsfesten.

Som jag skrev tidigare så höll i festen på Mullsjö hotell. Uffes bror, Chrille var toastmaster. Han och hans tjej hade ordnat många roliga aktiviteter och stämningen var på topp!

Efter maten blev det dans i Storstugan. Bröllopsdansen var till Det vackraste med Cecilia Vennersten. Allt var helt magiskt och jag tänker på det som en av min bästa dagar!

Hanna

Hej Världen!

Oj vad länge sedan det var jag bloggade! Vad hände? Tja inte vet jag… livet kanske… ja det är en klyscha men livet som småbarnsmamma… va?! nä jag är inte småbarnsmamma längre. Inez gick precis ut 5:an och Isac 3:an. Jag är kan inte fatta vad snabbt tiden går.

Inez och Isac

Det har hänt så mycket så jag vet inte ens var jag ska börja. Men jag får väl berätta allt eftersom… om det finns några följare kvar förstås =)

Hanna

Saknad

Å vad jag saknar att blogga men ändå inte… Jag funderar mycket på varför jag bloggade… för vem? Svaret är nog ändå för mig själv. Men ändå har jag svårt att ta upp bloggande igen. Vem skulle vilja läsa om mig? Tror att mitt självförtroende fått en lite törn.

En sak som jag velat skriva om ganska länge nu är saknaden efter en vän. Vännen försvann men så är det kanske… vänner kommer och går. Man har olika vänner för olika skeenden i livet. Denna vännen fanns länge i mitt liv och nu fattas hon mig…

Denna saknad har medfört funderingar… som vad gjorde jag för fel? Saknar hon mig? Varför var vi tvungna att gå åt var sitt håll? Kunde jag gjort något annorlunda? Jag tror inte det… om jag ska vara helt ärlig. Jag blev sårad och drog mig undan… skyddade mig själv mot fler situationer som kanske skulle såra mina känslor.

Hanna

Prokrastinera

Prokastinera är ett ord som jag stött på ganska många gånger och har blivit nyfiken på vad det innebär.

Vad är prokrastinera?

Enligt wikipedia:

Prokrastinering eller uppskjutarbeteende innebär inom kognitiv beteendeterapi (KBT) vanemässig och kontraproduktiv senareläggning, förhalning eller undvikande av planerade handlingar, beslut och arbetsuppgifter, trots vetskap om att det kan leda till negativa konsekvenser. Man substituerar medvetet viktiga aktiviteter med alternativa aktiviteter som kanske också måste göras men som har lägre prioritet, eller som inte alls bidrar till att man uppnår sina mål, exempelvis dagdrömmande eller datorsurfande på arbets- eller studietid. Prokrastinering inträffar ofta när ett val måste göras mellan en större uppgift och en mindre uppgift, eller när en uppgift upplevs som obehaglig, tråkig eller koncentrationskrävande. Vanliga problemområden är att fullfölja studier och författarskap, att hålla leveranstider i sitt arbete och att betala räkningar i tid.

Det gör ju jag! Jag inser att jag prokastinerar när jag har lite att göra. Jag skjuter upp lättare arbetsuppgifter och har svårt att hålla leveranstider. Att betala räkningar i tid är ett återkommande problem för mig, jag har löst det genom att ha autogiro och e-faktura på nästan allt. Men de som kommer med pappersfaktura, ja de hamnar sist i prioriteringen. Jag ligger i sängen och går bara inte upp, jag slösurfar och sedan blir vi så sena att vi måste stressa. *gahh*

Jag läser vidare på wiki:

Prokrastinering kan leda till bristande personlig produktivitet och stora problem att uppnå sina mål för såväl privatliv, studier som karriär. Beteendet påverkar allvarligt personens vardagliga liv och leder till psykologisk dysfunktion. En person som lider av detta kan drabbas av psykiskt lidande, skuldkänslor, bli stressad och känna ångest för att man inte tar sitt ansvar. Dessa känslor kan leda till ytterligare förhalning. Prokrastinering kan av omgivningen såväl som personen själv misstolkas som lättja och ansvarslöshet.

Oj oj, det stämmer ju på mig… är det prokrastinering jag gjort hela mitt liv! Hur ändrar jag på detta??

Inom kognitiv beteendeterapi observerar man vilka känslor och tankar som kan föranleda impulsen att fördröja, och tränar på att ändra tankemönstret kring det aktuella beteendet. Några exempel på steg att träna på är:

Do-it-now” – Så snart tillfälle ges, ge dig själv verbala instruktioner att omedelbart påbörja den planerade uppgiften. Träna på att säga ”Nu!” till dig själv och att agera direkt. Det kan gälla att ta sig an nästa punkt i planeringslistan, att kliva upp omedelbart när väckarklockan ringer, eller att byta aktivitet när en timer ringer.

5 sekundersregeln – För att trigga dig till handling räkna ned, som NASA vid en raketuppskjutning, 5–4–3–2–1, inför att du ska göra något.
(Denna metod har jag testa ett par ggr men då jag inte vetat varför jag slösurfar i t.ex. sängen så har jag inte haft anledning att använda den så ofta, ändring på det =)

Värderingar – Att formulera högre mål och vad som är viktigt i livet för att uppnå långsiktig tillfredsställelse. Skriv ned vilka aktiviteter du vill prioritera, och varför.

Planering – Att bryta ned mål och stora aktiviteter i mindre aktiviteter, att prioritera dem baserat på hur viktiga de är snarare än hur brådskande de är, att identifiera deadlines, att planera in aktiviteterna i att-göra-listor och i sin kalender. I synnerhet bör första steget planeras. Planera i slutet av veckan vad som ska göras nästa vecka, på kvällen vad som ska göras dagen därpå, eller före en rast vad som ska göras efter rasten, och hur länge. Även pauser, helgledigt, semester och belönande aktiviteter kan planeras in.

Nu när jag äntligen förstått varför jag skjuter upp saker hela tiden, så är det väl bara att ta tag i det och försöka att förändra sig, eller?? Nja, så enkelt är det ju inte… men just nu känns livet mycket enklare då jag inser att det finns fler som jag och att för att komma ur en negativ spiral… JUST DO IT!

Hanna

Magiskt

God morgon!

Idag var det magiskt när jag körde till jobbet. Jag har så många gånger tänkt att jag ska ta med kameran när jag åker till jobbet. Det är så vackert när solen går upp men bommat varje gång.

Jag har börjat köra över Bottnaryd och vägen går jämte Stråken så när solen går upp och blir det dimma och trolskt i skogen. Idag vände jag och körde tillbaka. Stannade till vid en parkeringsplats med utsikt över sjön. Tog lite bilder med mobilen. Tänker att det borde bli ganska bra bilder ändå och det blev det.

Hanna