Långpass
Idag genomförde jag mitt långpass, 6,5 km. Jag började springa och efter ca 10 min upptäckte jag att tiden gått […]
Hälsa & Träning
Härligt löppass
Jag har precis sprungit ett härligt löppass. Ibland känns det underbart hela vägen och idag var en sådan dag. Det
Härligt löppass Läs hela inlägget
Tillbaka på jobbet
Jag är på jobbet igen och Isac är på förskolan. Det är skönt! Igår hade jag en pausdag men idag
Tillbaka på jobbet Läs hela inlägget
Ikväll är det dags igen
… och jag ser nästan framemot det… att springa alltså. Jag försöker intala mig själv att det inte är sååå
Ikväll är det dags igen Läs hela inlägget
Intervallpasset
Jag glömde och skriva att löpbandet skulle vara på 3% lutning. Jag började att varma upp i 5 min. Promenerade
Intervallpasset Läs hela inlägget
Högintensiv löpning
Ikväll ska jag testa löpbandet ordentligt. Jag ska springa ett högintensivt löppass. Jag har fått utförliga instruktioner av en arbetskamrat
Högintensiv löpning Läs hela inlägget
Vikt vecka 3
Vikt: 71,5 kg (-1,0 kg) Fett%: 33,9 (+0,7%) Fettvikt: 24,2 kg (+0,1 kg) Totalt (vikt): -2,9 kg Totalt (Fett%): -1,1
Vikt vecka 3 Läs hela inlägget
Jag är en latmask
Oj, oj, oj. redan onsdag och jag har inte följt min träningsplanering. Ikväll måste jag få till ett löppass. Jag
Jag är en latmask Läs hela inlägget
Måndag igen…
Jag känner som den gammal tant varje gång jag tänker på hur fort tiden går. Men det känns som om
Måndag igen… Läs hela inlägget
Planering
Det är viktigt att planera. Jag måste bli bättre på att skriva ner min planering istället för att ha den
God morgon
Onsdag och det är mitten på veckan. Varje vecka förundras jag över hur fort dagarna går. Idag känner jag stolthet
Resultatet + löppass nr 3
Vägningen hos kostrådgivaren gick bra! Jag är nöjd och här är resultatet: Vikt: 72,5 kg (-0,8 kg) Fett%: 33,2% (-1,8%)
Resultatet + löppass nr 3 Läs hela inlägget
Mål
Jag tänkte skriva ned vad jag har för mål. Jag har inte gjort det tidigare utan jag har bara haft